¿No tienes los implementos de un gimnasio?
¿Deseas bajar de peso desde tu casa?
¿Deseas bajar de peso desde tu casa?
“LA RUTINA DE CARDIO”
Hoy te
recomendare un canal que te ayudaba a bajar de peso mediante “LA RUTINA DE
CARDIO”
La rutina
de cardio es la mejor forma de quemar grasa, pero, ¿qué hace exactamente? Hace
que nuestro corazón bombee más rápido nuestra sangre y que nuestro metabolismo
aumente, gracias a ello quemamos grasa. Unos ejemplos: bailar,
correr, montar bicicleta, bicicleta estática, cinta del gimnasio, algo que te
haga acelerar tu corazón (no vale viagra)
Con la
pequeña aclaración hecha, vamos por lo bueno,te presento al capo:
FAUSTO
MURILLO
Fausto es
un youTuber colombiano nacido en Turbo Antioquia, entrenador personal de
fitness, un emprendedor que nunca se rindió ante las dificultades, una
persona muy humilde que comenzó entrenando a un grupo de personas en su comunidad
de manera gratuita.
A fines de
noviembre del 2012 compartió un video en YouTube, nunca se imaginó la gran
popularidad que iba tener en su primer video, llamado “abdominales
parados”.
Por ello
el mismo menciona que su primer video “abdominales parados” era lo más pobre en
edición, ya que ni
audio tenia.
(aclaro el
siguiente video son extractos del original, no tenia audio )
Por ello
se esforzó en familiarizarse con esta plataforma y poder seguir brindando
sus conocimientos a un público que lo aclamaba.
En el
canal de Fausto, sus videos duran 30 minutos aproximadamente, ahí te indicará
el orden que debes tener en hacer los ejercicios para que no te fatigues
rápidamente.
En mucho
de sus videos explica que la rutina es usando “tu propio peso”, con ello te
evitaras comprar equipos de gimnasio.
Y lo más
importante ¡desde tu
casa!
Fausto en
su canal te presentará varias rutinas para cada parte de tu cuerpo, por
ejemplo, si deseas aumentar la pompa ahí encontrarás una excelente rutina.
También te
aclara que debes tener un cuidado con tu alimentación, es algo fundamental. Eso
no quiere decir que bajaras las raciones a la hora de comer, todo lo contrario,
tendrás que comer bien aproximadamente 5 veces al día.
Para
muchos ha sido un personaje de inspiración ya que en cada video nos aclara que:
"el
esfuerzo y dedicación son las claves del éxito"
"la
limitación está en la mente"
y claro
"siempre
con una sonrisa"
Cabe
mencionar que Fausto Murillo saco un libro llamado “El reto Turbosteps: 90 días para un cuerpo fitness”.
El mismo fausto nos dice que este libro no es para que la gente busque
tener un cuerpo escultural, si no que adopte una vida saludable.
Te recomiendo su canal, aprovéchalo al 100% para que estés guapo de acá
a pocos meses ;)
By Azrael.
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